FIND DIN DRØMMEFORM PÅ FÅ UGER
Glem alt om ekstreme træningspas og sultekure. Vores enkle system giver dig den daglige støtte, du behøver for at nå helt i mål med dit vægttab.
"Jeg gik fra en fedtprocent på 30% til 20% på 8 uger ved at følge dette program. At have én til at følge op på mig hver dag hjalp mig med at forblive konsekvent og motiveret."
— Kim, 30 år.
Hvordan fungerer programmet egentlig?
Vi bruger en ramme kaldet "Fat Burning Protocol" (du kan få den gratis her) som vores fundament. Vi skræddersyr de forskellige dele, så de passer til dit virkelige liv, og så samarbejder vi med dig for at sikre, at det virker for netop dig. Hver dag sender du os et billede af det, du spiser, og et screenshot af dine skridt. Derefter giver vi dig støtte og gode råd, og holder dig motiveret til faktisk at nå dit mål.
Skal jeg tælle kalorier eller veje min mad?
Nej. Vi ønsker ikke, at du skal leve i et regneark. Ved at kigge på dine billeder kan vi se, om du får nok protein og styrer dit insulinniveau. Hvis noget skal ændres, fortæller vi dig det bare. Det er langt mere naturligt end besat tracking.
Er der meget træning involveret?
Vi starter med gang. Det er den nemmeste vane at opbygge, du tager bare skoene på og går. Det er det mest undervurderede redskab til vægttab. Men du er mere end velkommen til at tilføje andre motionsformer til dit program. Vi kan tage en snak om dine præferencer og tilpasse det til netop dit behov.
Hvor hurtigt kan jeg forvente at se resultater?
Jeg tabte 15 kg på 2 måneder med dette program, men vores team prioriterer holdbarhed over hastighed. Vi fokuserer på daglig fremgang og gentagelige vaner, der passer ind i din livsstil, fremfor ekstreme og restriktive slankekure.
Jeg har prøvet kure før og givet op. Hvorfor er det her anderledes?
De fleste kure slår fejl på grund af "Hullet", afstanden mellem at vide, hvad man skal gøre, og faktisk at gøre det. Vi lukker det hul gennem daglig kontakt. Det er meget sværere at give op, når du ved, at der sidder nogen og venter på at se din fremgang, klar til at støtte dig i det øjeblik, tingene bliver svære.
Hvad er "Fat Burning Protocol"?
Det er vores enkle seks-punkts model for succes: Formål: Find et "hvorfor", der rører dig følelsesmæssigt. Vane: Fjern modstand for at gøre konsistens let. Kost: Prioritér protein for mæthed. Aktivitet: Sigt efter 10.000 daglige skridt eller anden lavbarriere bevægelse. Faste: Brug timing til at sænke insulinniveauet og aktivere fedtforbrænding. Ansvarlighed: Du skal ikke gå vejen alene. Du kan hente den i bunden af denne side.
Hvorfor kan jeg ikke bare gøre det selv?
Det kan du også sagtens. Protokollen er ikke en hemmelighed, du kan hente den gratis i bunden af denne side. De fleste giver op, fordi de gør det i et vakuum. Det er meget sværere at springe en gåtur eller et sundt måltid over, når du ved, at der er en, der går vejen sammen med dig.
Skal jeg følge en streng madplan?
Nej. Strenge madplaner er som regel det første, folk giver op på. I stedet bruger vi protokollen som fundament til at opbygge en måde at spise på, der rent faktisk passer til dit liv. Du spiser rigtig mad, som du allerede kan lide, bare justeret til at ramme de mål, der aktiverer fedtforbrænding. Ved at sende os billeder af dine måltider kan vi give dig feedback i realtid, som f.eks. "tilføj mere protein her" eller "byt dette ud næste gang". Det handler om at lære at spise efter din biologi uden at have brug for et regneark.
Hvad koster det?
Det koster 1.499 kr. om måneden. De fleste coachingforløb, der tilbyder dette niveau af støtte, koster nemt det dobbelte eller tredobbelte, men vi ønsker at gøre det så tilgængeligt som muligt for flest mulige mennesker.